Sasoibideko lagunak, Donostian egin den 9. martxan, ipar martxa modalitatean, parte hartu dute. Beste parte-hartzaileekin batera, garrantzitsuak diren beroketa ariketak ere egin zituzten.
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG_20230521_114636-2.jpg)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG_20230521_114302-2.jpg)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG_20230521_105653-2.jpg)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG_20230521_114908-2.jpg)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/2f8e56f0-c7a7-4652-b322-037d2f9ab2cb-2.jpg)
Nordic Walking-ak (NW) Finlandiako eskiatzaile fondistetan du jatorria. Ibiltzeko bereziki diseinatutako makila pare baten erabilera aktiboa gehitzean datza. Horrela, gorputzaren goiko aldearen aktibazioa integratzen da, makilak erabiliz aurrerantz bultzatuz. (https://www.fmm.)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG_20230521_115042-2.jpg)
Ibilera nordikoa interes handia sortzen ari den ariketa da, minbizia eta beste patologia akutu eta kroniko batzuk dituzten pertsonen organismoan dituen ondorioengatik. (https://www.quironsalud.es)
![](https://blogak.goiena.eus/sasoibide/wp-content/uploads/sites/128/2023/05/IMG-20230521-WA0024-2.jpg)
Giro aparta Alderdi Ederren, makina bat partaide hiru modalitateetan: lasterkan, ipar martxan zein martxa arruntan. Eta hor murgilduta, gure lagunak. Bejondeizuela!
INFORMAZIO OSAGARRIA
- Martxa nordikoa, bularreko minbizia duten pazienteen aliatu perfektua https://www.fmm.es/noticias/marcha-nordica/la-marcha-nordica-el-aliado-perfecto-de-las-pacientes-con-cancer-de-mama.html
- Ariketa fisikoak eta ibilera nordikoak onurak ekartzen dizkiete gaixo onkologikoei https://www.quironsalud.es/es/comunicacion/notas-prensa/ejercicio-fisico-marcha-nordica-aportan-beneficios-enfermos