{"id":286,"date":"2006-11-19T19:09:52","date_gmt":"2006-11-19T19:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/goiena.net\/blogak\/leihoa\/ika-ika-ika-korrika"},"modified":"2006-11-19T19:09:52","modified_gmt":"2006-11-19T19:09:52","slug":"ika-ika-ika-korrika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/2006\/11\/19\/ika-ika-ika-korrika\/","title":{"rendered":"Ika, ika, ika&#8230; Korrika!!!"},"content":{"rendered":"<p><strong>2006-10-18. Zumarraga-Urretxu&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>2006-2007 denboraldia larunbat arratsalde<br \/>\nhartan hasi zen niretako. Ezohiko ordu batetan gainera. Lehenengo aldia izango<br \/>\nzen ordu horretan lasterka egingo nukeena, baina ziur ez azkena.<\/p>\n<p>Hilabete baino eman nuen entrenatzen Gasteizen<br \/>\nlagun talde batekin eta ondorioz nire bizitzako lasterketarik onena burutu<br \/>\nnuen. Zumarragako plazatik Urretxuraino, lau kilometro pasatxoko zirkuitu<br \/>\nbateri bi bira eman ostean.<\/p>\n<p>Bazkaldu berandu egin nuen eta lasterketara<br \/>\nere berotzeko astirik gabe iritsi nintzen ia. Baina arazoak arazo, kilometroak<br \/>\npasa ahala gero eta hobeto sentitzen joan nintzen. Azkenean 10 kilometro egin<br \/>\nondoren 45 minutuko denborarekin bukatu nuen. 4 minutu eta erdi kilometroa.<\/p>\n<p><strong>2006-10-20. Gasteiz hiria<\/strong><\/p>\n<p>Eta deskantsatzeko betarik gabe ia, hurrengo<br \/>\negunean eta goizean goiz <a href=\"http:\/\/www.berria.info\/lasterketa\/Gasteiz06.php\">Gasteiz Hiriko herri lasterketa<\/a>. Iaz burutu nuena 49<br \/>\nminututan eta asko gustatu zitzaidana.<\/p>\n<p>Beroketa eta lasterketa aurreko egin behar guztiak<br \/>\narazo barik bete nituen. Hamaiketan hasi zen lasterketa eta 9 kilometroak baino<br \/>\npixka bat gehiago zituen probak 47 minututan egitea lortu nuen. Erritmo geldoa,<br \/>\nia 5 minutu kilometroko baina kontutan izanda bezperan hamar kilometro egin<br \/>\nnituela, normalena hori zen.<\/p>\n<p>Armentiara iristea kostatu zitzaidan,<br \/>\nhirugarren kilometrotik aurrera dena gora jotzen baitzuen, baina ez iaz<br \/>\nbezainbeste. Eta hortik aurrera dena aldapa bera zenez, gustura asko disfrutatu<br \/>\nnituen azkenengo kilometroak.<\/p>\n<p><strong>2006-11-04. Orioko herri krossa&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Behobiarako nahi nuen nire gorputza prestatu,<br \/>\nbaina dortsalik ez nuenez lortu beste helburu batzuk egiteko prestatuko nitzen:<br \/>\nGasteizeko maratoi erdia abenduaren 17an. Beraz logikoena litzateke pentsatzea<br \/>\nlehenengo lasterketarekin konparatuta asko ez nuela hobetuko eta beraz<br \/>\ndisfrutatzera irten nintzen.&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.herrikrossa.com\/\">Orioko herri krossak<\/a> 10 kilometro zituen, eta<br \/>\nhorretarako hiru kilometroko zirkuitu bateri hiru bira eman behar zitzaizkion. Herri<br \/>\nbarruan egin zen eta jende izugarri bildu zen, bai parte hartzaileen aldetik<br \/>\nbaita ikusleen aldetik ere.<\/p>\n<p>Marka ez nuen beste munduko edozer egin, 46<br \/>\nminutu baino pixka bat gehiago. Baina asko disfrutatu nuen eta horren proba<br \/>\nduzue argazki hau, <a href=\"http:\/\/www.festak.com\">festak.com<\/a> web orrialdetik hartua.<\/p>\n<p><\/p>\n<blockquote><p><a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/32738832@N00\/301060236\/\" title=\"Photo Sharing\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/static.flickr.com\/106\/301060236_587c6c64d4.jpg\" alt=\"Iban II\" height=\"448\" width=\"336\" \/><\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2006-10-18. Zumarraga-Urretxu&nbsp; 2006-2007 denboraldia larunbat arratsalde hartan hasi zen niretako. Ezohiko ordu batetan gainera. Lehenengo aldia izango zen ordu horretan lasterka egingo nukeena, baina ziur ez azkena. Hilabete baino eman nuen entrenatzen Gasteizen lagun talde batekin eta ondorioz nire bizitzako lasterketarik onena burutu nuen. Zumarragako plazatik Urretxuraino, lau kilometro pasatxoko zirkuitu bateri bi bira eman [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[675,56,50,20,36,672,420,674,673,204],"class_list":["post-286","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sailkatugabeak","tag-2006-2007","tag-gasteiz","tag-gipuzkoa","tag-kirolak","tag-korrika","tag-krossa","tag-lasterketak","tag-orio","tag-urretxu","tag-zumarraga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.goiena.eus\/leihoa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}